Upper & Core

Wanneer?
📅 Zaterdag 10u00 - 11u00

Wil je jouw buikspieren, rug, armen en schouders beter leren kennen en de juiste houding en techniek ontwikkelen, zodat je zelfstandig kunt trainen? Dan is "Upper & core" de perfecte groepsles voor jou! Elke zaterdag van 10:00 tot 11:00 uur werken we samen aan het versterken van deze belangrijke spieren in je bovenlichaam door het aanleren van de juiste techniek en houding.

Tijdens de les leer je de belangrijkste principes van oefeningen voor je buikspieren, rug, armen en schouders, waarbij we gebruik maken van losse materialen zoals barbells, dumbbells en je eigen lichaamsgewicht. We richten ons op het verbeteren van je techniek, het versterken van deze spiergroepen en het herstellen van blessures, zodat je na de les zelfverzekerd en op een veilige manier kunt trainen.

Deze oefeningen kun je ook perfect combineren met het gebruik van toestellen in onze gym, waardoor je je training verder kunt uitbreiden en variëren. "Upper & core" is ideaal voor iedereen die wil leren hoe je efficiënt en zelfstandig kunt fitnessen, of je nu je kracht wilt vergroten, blessures wilt verbeteren of simpelweg je houding wilt verbeteren. Deze les biedt de kennis en vaardigheden die je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan. Sluit je aan en leer de juiste technieken, zodat je zelfverzekerd kunt blijven trainen!